Falsi miti sul mal di schiena: cosa devi davvero sapere!

Falsi miti sul mal di schiena: cosa devi davvero sapere

Il mal di schiena è un problema molto diffuso, ma spesso gestito in modo sbagliato a causa di vecchie credenze ormai superate.
Qui ti spieghiamo i principali falsi miti, cosa dice la fisioterapia moderna e come possiamo aiutarti in modo efficace e personalizzato.


---

1. “Con il mal di schiena serve solo riposo”

Falso. Il riposo assoluto può rallentare il recupero. Il movimento corretto, invece, è parte attiva della soluzione.


---

2. “Se ho dolore, significa che c’è un danno grave”

Non sempre. Il dolore non è sempre legato a una lesione grave. Stress, rigidità o abitudini scorrette possono amplificare il sintomo.


---

3. “È tutta colpa della postura”

La postura conta, ma non è l’unica causa. È importante valutare anche il movimento, la forza, la respirazione e lo stile di vita.


---

4. “Basta rinforzare gli addominali”

Un approccio efficace deve coinvolgere tutto il corpo, non solo gli addominali: glutei, muscoli della schiena, core, controllo motorio e mobilità.


---

5. “Serve una risonanza per sapere cos’ho”

Le immagini mostrano cosa appare, ma non sempre spiegano cosa succede. È comune trovare protrusioni o ernie anche in chi non ha dolore.
Serve una valutazione funzionale, non solo un referto.


---

Low Back Pain: specifico o aspecifico?

Nel nostro centro trattiamo sia il Low Back Pain specifico (legato a cause strutturali) che quello aspecifico, che è la forma più comune e complessa.
La differenza è fondamentale per scegliere il trattamento più adatto. I nostri fisioterapisti hanno seguito corsi di specializzazione proprio su questo tipo di problematiche, per offrirti un percorso mirato, efficace e aggiornato secondo le linee guida internazionali.


---

Come lavoriamo in Enjoy FisioTraining

Nel nostro centro affrontiamo il mal di schiena con un approccio integrato e moderno:

Valutazione fisioterapica e motoria approfondita

Programma di esercizio attivo personalizzato

Terapia manuale se indicata

Educazione e strategie per prevenire le ricadute

Supporto costante lungo tutto il percorso



---

Vuoi capire qual è la vera causa del tuo mal di schiena?